【健康知识】国家级营养师解密,蛋白粉打开的正确姿势


 
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营养加分  健康全家


蛋白质是一切生命的物质基础,是肌体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修复的主要原料。



基础问题快速问答
 
 
 
 
 
 


Q

Q1:蛋白粉有什么用处?

A

1、供给人体能力

2、调节人体技能

3、构成和修复组织


Q

Q2:蛋白粉适合什么人群?

A

蛋白质是一切生命的物质基础,基本适合所有人群。

但痛风、肾功能不全、高烧、肝硬化晚期不适宜补充。


Q

Q3:新包装叫蛋白粉,不叫蛋白质粉,成份变了吗?

A

成分没变,

而是因为最新广告法规定产品名不能出现成分。


Q

Q4:蛋白粉太难喝了?

A

因为汤臣倍健的蛋白粉100%无添加,

无奶粉、植脂末、色素香精。

您可将蛋白粉添加到您喜爱的饮食中,

如:牛奶、沙拉、稀饭等。


Q

Q5:一罐蛋白粉可以吃多久?

A

正常人群补充一天100mg(一勺),

一罐蛋白粉可吃45天。


供给人体能力
 
 
 
 
 
 


早餐加点粉,营养又均衡

不吃或早餐吃不好的“多宗罪”





Q

差了8g怎么办?

A

汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量为80%,

那么加入100mg(一勺)的蛋白粉到您的早餐中即可。


调节人体机能
 
 
 
 
 
 


我们都知道贫血人群要补铁,而红细胞中的血红蛋白亚铁血红元素占4%,另外96%为珠蛋白,即多数成分还是由蛋白质构成的。

因此在补铁的同时补充蛋白质才能更好更全面。



我们知道蛋白质最多的宣传即是提高免疫力,这里说的其实就是指增加免疫球蛋白。那么什么样的人群算是免疫力差呢?



如果您最近的免疫力降低了,记得及时补充蛋白质与维生素C。


构成和修复组织
 
 
 
 
 
 


孕妇


一个健康宝宝的诞生可不是一件容易的事,看看下面这些问题,您是否有中枪。


1、子宫内膜薄,怀不上

2、妈妈体质差,爱生病

3、孕期生理性贫血(引起胎儿宫内发育迟缓,28周可能只有24周大小、早产,甚至死胎)

4、孕早期早孕反应吃下东西

5、胎儿生长发育不良,低体重儿(低于5斤)

6、乳母期奶水不足,婴儿营养跟不上

7、肥妈不肥胎

8、妊娠纹


下面看看怎么解决这些问题吧。



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