健康知识

【健康知识】春季如何护眼？

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春暖花开

眼睛是我们心灵的窗户，保护双眼非常重要，尤其是现代社会，电子产品的流行对眼睛的伤害也不小。春天来了，不如到户外去放松一下双眼吧！

放风筝

通常情况下，我们的眼睛平视或向下看的时间比较多。放风筝能够改变视线方向，放松睫状肌。

推荐地点——农大沙滩

踏青

春季踏青，呼吸新鲜空气，看看绿色的风景，护眼的同时让身心放松。

推荐地点——西湖公园

登高

在日常生活中，我们都是看近处的东西比较多。周末时间不如与家人、朋友一起爬上山顶，看看开阔的远景，让眼睛肌肉变换一下。

推荐地点——旗山

看运动的东西

常盯着电脑、手机，视线都是固定的，可以通过看一些运动的物体，比如飞鸟，使眼球的位置快速变换，调节视野，变换焦距，使眼睛更加灵动。

推荐地点——福州动物园

赏花

日常生活中，尤其是工作时，我们眼前的景物比较单一。在这花开的季节，看一下繁花似锦，使眼睛也能亲近大自然，看到缤纷的色彩。

推荐地点——森林公园

河边散步

对于城市生活，出游的时间并不多，选择在晚饭过后，在江滨散散步是不错的选择。锻炼身体的同时也可保护眼睛。河边的空气比较湿润，可以减少眼干，防止眼疲劳。

推荐地点——江滨公园